精油基本使用方法

精油基本使用方法

1. 吸入法

   • 2-4 滴在棉布上,持續呼吸。

   • 2-4 滴在100ml熱水中,用大毛巾蓋住頭及容器,深呼吸10分鐘。(氣喘者不適用)

   • 1-2 滴在手掌上,搓揉後蓋住鼻子呼吸。

   • 4-5 滴於薰香器具，使室內佈滿香氣。

2. 按摩法 ( 將精油帶入體內最有效的方法 )

   • 按摩：10ml 植物基油加入 5 滴精油，油性肌膚者適合使用甜杏仁油，乾性肌膚者適合使用酪梨油慢慢均勻推開，按摩於全身。

   • 冷/熱敷：3-4 滴在 50ml 熱水或冷水中,放入棉布,擰半乾不滴水狀況，敷在不適部位。

3. 沐浴法 ( 香精分子有充足時間滲入皮膚 )

   • 盆浴：建議將 6-8 精油滴與植物油、無香精沐浴精、全脂牛奶、沐浴鹽等混和再滴於3／4 適溫水量浴缸內，浸泡 10分鐘以上 (小孩 2 滴即可)

   • 淋浴：2-3 滴於吸滿水的海綿或毛巾上，於沖水時將其在身上擦揉。( 效果較差,建議使用精油沐浴洗髮精 )

   • 手足浴：3-4 滴加入適熱的水盆中，浸泡 10-15分鐘，擦乾後再以按摩油保養。( 可放玻璃珠增加按摩效果 )

4. 噴霧法 ( 不含人工化學成分的空氣清新劑 )

   • 將 30ml的礦泉水或蒸餾水裝於玻璃瓶內，滴入 3-6 滴精油，混合即可。

   • 噴於空間中，成為天然保濕露，適合長時間待在冷氣房的上班族或空服者。

   • 請一次使用完畢，下次要使用時必須重新製作。

5. 保養法

   • 面部：將冷壓榨萃取的植物基礎油加上適合的精油即完成。

   • 洗髮：將精油加入洗髮精內於洗髮時使用，不同精油適合不同髮質。

   • 護髮：用荷荷巴油作為基礎油加上精油混合，從髮根至髮梢塗擦一次，按摩頭皮後用溫毛巾裹髮 15 分鐘，再以洗髮精沖洗乾淨即可。